Ученые выяснили, что полезно есть по утрам

Ученые выяснили, что полезно есть по утрам-[img=center]http://pics.ivbt.net/i/images5/c79ad904b4bfcc901ef9...122089.jpg[/img]-Яичница – идеальное блюдо для завтрака. Регулярное употребление яиц на завтрак обеспечивает зарядом энергии на весь день, а также помогает сохранить здоровье. К такому выводу пришли американские ученые, исследовавшие питательные свойства куриных яиц и их воздействие на организм человека.
Как полагают ученые, в ежедневном рационе питания яйца не ведут к накоплению излишнего веса, зато обладают прекрасными питательными свойствами: они содержат большое количество витаминов и микроэлементов, которые способствуют поддержанию здоровья, хорошей физической формы и высокого интеллектуального уровня, пишут "Известия" со ссылкой на The Daily Mail.
Вопреки распространенному утверждению, ежедневное употребление яиц не повышает холестерин. Этот миф 60-х годов удалось развеять мексиканским ученым в ходе исследования.
Человек, который начинает свой рабочий день с такого примитивного блюда как яичница, получает мощный биологический импульс, который помогает ему успешно справляться с работой. В составе яиц есть важнейшие витамины D и B12, протеины, селен и холин, а также широкий набор аминокислот и антиоксидантов.
Содержащиеся в яйцах вещества препятствуют образованию катаракты, защищают глазной нерв, нейтрализуют вредное воздействие окружающей среды. Яйца укрепляют кости и суставы, стимулируют иммунную систему, повышают умственную работоспособность. Яйца - единственный продукт, который усваивается организмом на 97-98%, практически не оставляя шлаков в кишечнике.-Материал подготовлен интернет-редакцией www.rian.ru на основе информации РИА Новости и открытых источников

Спонсор исследований - Массачусетская птицефабрика

Мне всегда говорили что они нагрузку на печень не хилую создают

сывороточный протеин ценнее (ну для культуристов) а так "они нагрузку на печень не хилую создают" ой не надо вот про это - водка с пивком куда большую нагрузку создают.