Загрузка...
Ошибка

Регулярное недосыпание сокращает жизнь на 20%

Ответить на тему

Mainstay

0  
Регулярное недосыпание сокращает жизнь на 20% Учеными было установлено, что систематическое отсутствие продолжительного сна ведет не только к нарушению работы нейронной системы, но и снижает общие защитные функции организма, что приводит к преждевременному старению. При этом, гарантированно сокращает продолжительность жизни на 12-20%!
Как доказали опыты на плодовых мушках–дрозофилах, в геноме которых точно также, как и в геноме человека, заложен контроль циркадных ритмов, отсутствие нормального здорового сна приводит к проблемам со здоровьем и ранней смерти особей. Это вызвано тем, что с течением времени в организме нарастает внутреннее напряжение, от которого организм при нормальных условиях избавляется во время сна. В результате, наступает хроническое утомление и неспособность к самовосстановлению. Также происходит дегенерация нейронных клеток, которые со временем начинают всё быстрее отмирать. «Ломается» генетический материал, что приводит к неспособности клеток делиться и обновляться. Как уже сказано выше, биологические часы регулируются с помощью ключевого гена, предусмотрительно «зашитого» природой в структуру ДНК живых существ. Он регулирует работу клеток в дневное и ночное время суток. Если же сутки состоят, грубо говоря, только из дня, тогда весь механизм «заклинивает», происходит нарушение циркадных ритмов. Последствия будут плачевными: сбой в организме может привести к развитию рака, вырождению клеток коры головного мозга, нейродегенеративным болезням, вплоть до летального исхода!
www.novostinauki.ru
 

dygger1

0  
Все, теперь спать буду не меньше 7 часов. Smile
 

Artanis

0  
dygger1 +1
 

doctorcent

0  
В принципе, давно уже известно, что полное лишение человека (или животного) фазы парадоксального сна приводит к смерти.
 

dygger1

0  
Artanis
У меня просто с этой долбанной работой, больше 4-5 часов не получается..
doctorcent
Ага, а если не есть с месяц, то тоже скончаешься. =)
 

Evgenich

0  
Безо сна, понятное дело, хреново. А вот кто нибудь пробовал месяц без интернета? Ужас!
 

doctorcent

0  
doctorcent
Ага, а если не есть с месяц, то тоже скончаешься. =)
Про австралийских "солнцеедов" слыхал?
 

Sores

0  
Сколько и когда спать то рекомендуется?
Вдруг я паниковать начал))
Пора привыкнуть к мысли, что человек смертен, причем внезапно смертен
 

Crystal Alex

0  
Безо сна, понятное дело, хреново. А вот кто нибудь пробовал месяц без интернета? Ужас!
Вот и палка о двух концах.
Есть интернет - не спишь, а значит умираешь, НЕТ ИНТЕРНЕТА - спишь и здоровье бережешь. Laughing
Что лучше ??????
 

dygger1

0  
doctorcent
Ага, а если не есть с месяц, то тоже скончаешься. =)
Про австралийских "солнцеедов" слыхал?
Что за солнцееды? Не слышал.
 

doctorcent

0  
Утверждают, что пища им вообще не нужна и питаются исключительно энергией солнца. Последователи по всему миру. Даже устраивают семинары по этому делу.
 

Mikle333

0  
Сколько и когда спать то рекомендуется?
Вдруг я паниковать начал))
Пора привыкнуть к мысли, что человек смертен, причем внезапно смертен
Детям за сутки нужно спать не менее 10 часов, а взрослому 8 часов.
 

Гость

0  
И кто бы мог подумать что мы похожи на мушек–дрозофил! Собственно чему тут удивляться... Да сон это залог успеха во всем.
 

Гость

0  
Ну её нафиг эту учебу тогда)))
 

Jeez

0  
А вот и вопрос:
в среднем человек тратит на сон 1/3 жизни, то есть если он станет меньше спать, больше будет находиться в бодрствовании. И в то же время меньше спит - меньше живет.
И неизвестно, что выгоднее!!!
 

Гость

0  
Jeez
но зато всегда ходить с квадратной головой да? Smile
 

dygger1

0  
Утверждают, что пища им вообще не нужна и питаются исключительно энергией солнца. Последователи по всему миру. Даже устраивают семинары по этому делу.
Эм... Это как?
 

doctorcent

0  
Понятия не имею. Встречал ссылки несколько раз в инете. Да фотку их главной мамзели: худющая, сразу видно, что не жрет ничего.
 

dygger1

0  
doctorcent
Ппц...
 

Гость

0  
Заинтересовало, причем давно...не увлекаюсь. Покушать, знаете, это еще и приятно. anime_29
 

Denil

0  
минимум сна - 4-5 часов, то есть за это время организм восстанавливается
 
▲ Наверх