345345А мне не помогло. Книга вызывала отвращение примерами и не способствовала появлению желания бросить
Самая главная мысль книги - никотиновая зависимость выдуманная. На самом деле никакой зависимости нет. Эту зависимость привили маркетологи в течении долгих десятилетий. Плюс сами думаете, что хочется курить. То есть не можете справится не с зависимостью, а с своими мыслями.
Доказательство: вы никогда посреди ночи (этак в 3-4 часа ночи) не просыпаетесь от головной боли или каких либо еще неприятных ощущений(ломок) и не бежите в поисках дозы никотина (сигареты). Почему? Потому что на самом деле организм этого не требует. А значит и зависимости нет.
Если сможете это понять. Бросите без проблем и никогда не затянет вас эта привычка заново. Даже если еще раз возьмете сигарету в зубы.
Ну и нужно просто захотеть бросить. Сильно. Чтоб убить мысли о курении. Это главная беда всех курильщиков. Их собственные мысли
Можно еще и разобраться в составе сигарет
Все что дешевле 300 рублей за пачку - кусок говна
И вы этот кусок говна мало того что покупаете, так еще и употребляете внутрь
Приятного курения