Стретчинг (растяжка)
Год выпуска: 2009
Страна: Россия
Жанр: Документальный
Продолжительность: 00:35:06
Описание: Стретчинг, или растяжка - это комплекс упражнений для восстановления гибкости в различных отделах тела. Освоение упражнений стретчинга развивает мышечное чувство, умение определять напряжение в своем теле, расслабляться. Занятия стретчингом помогут Вам: повысить эластичность и тонус мышц, увеличить диапазон движений в суставах, способствовать расслаблению мышц, увеличить снабжение мышц кислородом и питательными веществами, облегчить координацию, обеспечив более легкие и свободные движения, предотвратить такие повреждения, как растяжения мышц, сухожилий и связок, позволить мышцам быстрее восстанавливаться после нагрузок.
Качество: DVD-5
Формат: VOB
Видео кодек: DivX
Аудио кодек: MPEG Audio
Видео: PAL 4:3 (720x576) 50Hz 4:3
Аудио: Englich,MPEG1 48000Hz 16bits 2 chanels
